Hola y feliz martes!
Esta mañana eran 29 grados, así como contemplé colgar mis zapatos para correr, empacar mis cosas y mudarme a Costa Rica …
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Pero, luego me di cuenta de que extrañaría a Yland, así que decidí quedarme con mi plan y simplemente retirarme algún día. El fin.
Me dije que lo apodara y haga mi trabajo de velocidad según lo planeado. Llevo mis enlaces puros de Brooks para sesiones de velocidad …
Tienen muelles en el antepié para ayudar a motivar el golpe de pie apropiado. Estos son el par más ligero de Brooks en la línea pura, así como creo que son los mejores para alguien que ya tiene un tipo bastante bueno y no requiere soporte en su zapatilla de carrera.
¡La sesión de velocidad fue genial! Fueron las repeticiones más rápidas que hice mucho tiempo. No configuré mi Garmin para ver 800, lo detengo en la mitad de una milla. Entonces, todo lo que entiendo es que 2 de los 800 promediaron 7:05, así como uno más era 6:58.
Luego, calentado con café y que me guste mi mantequilla de semilla de girasol. ¡He tenido hambre adicional últimamente! ¡¿Que pasa con eso?!
Cómo hacer un disfraz de Ariel en ejecución
¡El fin de semana pasado fue el Maratón de Disney World, así como este fin de semana, es el medio maratón Tinkerbelle en Disneyland! Corrí Tink el año pasado, ya que Ariel y creyeron que compartiría mi disfraz súper simple …
Suministros de vestuario de Ariel:
Camiseta de color de piel
fieltro púrpura o espuma para el sujetador de concha
falda verde en el que puedes correr
Brillantina
Pegamento o aguja caliente, así como rosca para conectar el sujetador de carcasa a la camiseta
1. Anoté la camiseta de color de la piel de Marshall’s para una cubierta de natación súper asequible y descubrí para la falda ecológica. Era perfecto para correr ya que era ligero.
2. Corte dos conchas para el sujetador del fieltro/espuma. Compré ambos y terminé utilizando la espuma. Creo que la espuma le proporciona más forma como un caparazón genuino.
Decorar conchas con pegamento brillante. Nota: Nunca puedes tener mucho brillo. Soy un fan.
Solo el consejo el martes: trata de no ponerlo en tu cabello … TWSS
3. Conecte el sujetador de carcasa a la camiseta de color de la piel con pegamento caliente (o cose si está utilizando fieltro). Me preocupaba que el pegamento caliente no mantuviera las conchas de espuma tan bien como terminaría “Nips fuera” en la milla 8, ¡sin embargo, funcionó muy bien!
4. Opcional: use una peluca roja o nace Camiseta Selección de fútbol de Inglaterra un mexicano pelirrojo. Ariel usa su cabello hacia abajo, sin embargo, eso habría sido un desastre. Hice una trenza lateral y usé aretes de perlas. La gente entendía quién era de inmediato, así que creo que fue una gran decisión.
5. Trate de persuadir a un corredor buen amigo para que se vea como Fleunder o Sebastian.
(Fuente: fanpop.com)
Fallé en esto y terminé con un atractivo Minnie Mouse, también conocido como Skinnyrunner.
6. Diviértete !!! Las carreras de Rundisney son muy divertidas, ¡disfrútalo!
Notas: Bajo el disfraz, utilicé mis habituales = sujetador deportivo, así como capris, ya que era un poco frío y la falda de natación se dispararía mientras corría.
Bono adicional: ¡no había una gran cantidad de otros Ariels!
Pregunta: Si estuvieras/estuvieras corriendo una carrera de Disney, ¿a quién vistes?
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