para numerosos 9 a 5ers, la hora complacida es la forma de Camiseta Países Bajos interactuar con compañeros de oficiales fuera del trabajo, y lo ha sido durante años. Según una encuesta de carrera de carrera de 2008, 1 de cada 5 personas los asistieron, y el 82% de las personas que se presentaron estaban allí para vincularse con los compañeros de trabajo. Pero, ¿qué pasa si está tratando de seguir una rutina saludable que no implique la caída de las cervezas y la comida de barra después del trabajo?
Socializar con sus compañeros de trabajo y tomar decisiones saludables no tiene que ser imposible. Aquí hay algunas formas libres de alcohol de pasar tiempo con sus colegas que aún mantienen a los “felices” en una hora satisfecha.
5 formas de conectarse con compañeros de trabajo fuera de la oficina
Haz que tu grupo sudo. Un equipo de entrenamiento de equipo es la forma ideal de vincularse con colegas y escabullirse en algún ejercicio al mismo tiempo. Haga un buen uso de sus habilidades para sudar mientras se quema calorías en una clase de ciclismo interior, sesión de bootcamp o incluso un trote grupal.
Encuentra a tus artistas internos. ¡No derribes a una clase de arte hasta que lo pruebes! No solo una clase de pintura es una forma creativa de vincularse con los compañeros de trabajo, sino que también puede ser una forma efectiva de manejar el estrés. Según un estudio reciente, 45 minutos de actividad creativa pueden disminuir considerablemente la tensión en el cuerpo, independientemente de su experiencia o talento artístico. (Obtener artístico también puede ser excelente para romper la tensión en solitario: aquí está por qué tan numerosos adultos les gustan los libros para colorear).
Explore la ciudad juntos. ¿Quiere aumentar la colaboración y las habilidades de resolución de problemas grupales? ¡Ve a una búsqueda del tesoro! Esta actividad entretenida permite a los colegas competir fuera de la sala de conferencias, y también puede ayudarlo a alcanzar su objetivo de paso diario. Organice uno con un servicio local que lidere las cazas en su área, o siga una aplicación o sitio web, como Big City Hunt.
Dale a Camiseta Borussia Dortmund todos una espátula. Regístrese para una clase de cocina con sus compañeros de trabajo, y si lo desea, haga una competencia Camiseta Sao Paulo FC divertida. Dos equipos pueden hacer el mejor plato, y los gerentes pueden ser los jueces. ¡Simplemente busque clases de cocina locales en su área que se especialicen en eventos corporativos y prepárese para una deliciosa diversión!
Solo da un paseo: nada mejor que tomar aire fresco. Tome un respiro de la pantalla de su computadora y ponte al día con tus compañeros yendo a un paseo después del trabajo, o incluso en tu descanso para almorzar. Mantenga la conversación ligera: se alientan los temas relacionados con el trabajo. Y si el sol se está poniendo cuando llega al pavimento, asegúrese de seguir estos consejos seguros.
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Esta información es solo para fines educativos y no se pretende como un sustituto del diagnóstico o tratamiento médico. No debe utilizar esta información para diagnosticar o tratar un problema o condición de salud. Siempre consulte con su médico antes de cambiar su dieta, alterar sus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico.
Emma Leyton
Emma Leyton se expresa sobre la vida saludable para Fitbit Group Health. Amante de todas las cosas relacionadas con la salud y el bienestar, Emma tiene pasión por el bienestar del lugar de trabajo y cómo afecta positivamente la vida de las personas. Puedes encontrar su viaje a pie, dirigiendo las colinas de San Francisco, asando los brotes de Bruselas en su horno y combinando batidos en su vitamix.